– Что такое гипноз?
Ответ: Гипноз – это совокупность явлений и феноменов, возникающих в результате погружения человека в особое состояние, характеризующееся общей психофизической расслабленностью, а также сами техники погружения в это состояние. Гипнотическое состояние отличается от бодрствования максимальной концентрацией внимания либо на словах гипнотизера (гетерогипноз), либо на собственных программах (самогипноз). Гипнотическое состояние сопровождается трансом, т.е. ощущениями легкости, эйфории, внутренней гармонии. Гипноз не является средством контроля над личностью, не является «промывкой мозгов» и не представляет никакой опасности для здоровья. Обычно человек как минимум два раза в день погружается в подобное состояние – перед засыпанием и при пробуждении.
– Буду ли я контролировать все, что происходит вокруг во время сеанса?
Ответ: Да. Человек, погруженный даже в самые глубокие стадии гипноза прекрасно слышит все, что происходит вокруг. Более того, человек всегда субъективно ощущает, что в любой момент может открыть глаза и выйти из этого состояние. Другое дело, что делать это, как правило, человеку не хочется.
– Как Вы погружаете человека в гипноз?
Ответ: Существует множество техник погружения человека в гипнотическое состояние. Я использую словесные внушения, особую интонацию голоса, формируемую с помощью специального дыхания, специальную музыку и воздействующие на подсознание звуки.
– Что чувствует загипнотизированный человек?
Ответ: Как правило, это очень приятные ощущения: легкость, внутренняя радость, растворенность. Некоторые люди ощущают невесомость в теле, распространяющееся по телу тепло, волны необъяснимой энергии. В каждом случае ощущения индивидуальны, но связывает их всегда одно – чувство внутреннего комфорта и свободы.
– Я неоднократно пытался войти в гипнотическое состояние на сеансах гипнотизеров, но у меня ничего не получалось. Почему?
Ответ: Если Вы когда-то согласились быть добровольцем на сеансе гипноза, и не испытали погружения в транс, это ни в коем случае не значит, что Вам больше не стоит пытаться быть добровольцем. На успех погружения в гипнотическое состояние влияет множество факторов. Возможно, Вам трудно расслабиться, когда вокруг много незнакомых людей. Практика работы в колледжах и на корпоративных вечерах показывает, что людям гораздо легче войти в гипнотическое состояние, когда вокруг все люди знакомы.
На успех погружения также влияет Ваше отношение к личности гипнотизера. Если Вы сомневаетесь в его квалификации, Вам лучше не пробовать погружаться в состояние.
Также, если Вы слишком многого ожидаете от гипноза, Ваше ожидание создает внутреннее напряжение, что тоже может быть отнесено к факторам, мешающим гипнотизированию. В любом случае, если Вы хотите войти в гипнотическое состояние, Вам необходимо проконсультироваться с квалифицированным гипнологом и установить причины, мешающие входу в гипнотический транс.
– Могу ли я не выйти из транса?
Ответ: Нет. За всю двухсотлетнюю историю научного изучения гипноза не было зафиксировано ни одного случая, чтобы человек не вышел из состояния гипнотического транса. Даже если по каким либо причинам нарушится связь с гипнотизером (раппорт), гипнотическое состояние плавно перейдет в обычный физиологический сон, после чего человек просто проснется.
– Кому противопоказан гипноз?
Ответ: Люди, страдающие тяжелыми психическими заболеваниями (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, истерический невроз и т. п.) должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем применять какой-нибудь из методов, включающих в себя вхождение в транс. Часто бывает, что людям с тяжелыми психическими заболеваниями гипноз не показан.
– Действует ли гипноз на детей?
Ответ: Как правило, дети с двенадцати лет уже восприимчивы к гипнозу. Важнейшим фактором здесь является способность понимать и концентрироваться на словах гипнотизера.
– Может ли человек быть загипнотизирован с помощью аудио компакт диска?
Ответ: Да, конечно. В свое время еще В. М. Бехтерев использовал письма для подкрепления внушений алкоголикам, прошедшим курс гипнотерапии. Все прекрасно помнят хоть и не совсем удачный, но все же опыт оказания психического воздействия через экран телевизора, продемонстрированный А. М. Кашпировским и А. Чумаком. Существует аналогичный опыт и у зарубежных гипнотизеров. Часто бывает, что заочное воздействие оказывается более эффективным, чем прямое. Большинство людей чувствуют себя более комфортно, когда они остаются наедине с собой. Когда человек приходит к гипнотизеру, его внимание могут отвлекать совершенно ненужные вещи: крапинки на галстуке терапевта, его манера говорить, незнакомая обстановка в кабинете. При использовании компакт диска все эти факторы исчезают.
– Если все, что Вы говорите о гипнозе – правда, то почему большинство людей не занимается самогипнозом и гипнотерапия не так популярна?
Ответ: Почему большинство людей не делает зарядку? Почему большинство людей неправильно питается и страдает от ожирения? Все курильщики знают, что курить очень вредно, но продолжают курить. Почему? Люди знают, что является для них полезным и нужным, но при этом это не значит, что они придерживаются полезного и нужного. Самогипноз – это наиболее простой, эффективный и безопасный метод самовоздействия. Люди, попробовавшие «на вкус» гипнотическое состояние знают об этом и используют его в повседневной жизни.
– Можно ли с помощью самогипноза:«бросить курить», «стать спокойнее», «поумнеть», «похудеть» и т. д. и т. п.
Ответ: Именно самогипноз на сегодняшний день является самым действенным средством перепрограммирования подсознательных моделей. Вы уже знаете, что гипнотическое состояние позволяет непосредственно обращаться к подсознанию и видоизменять не устраивающие Вас модели поведений, ощущений, восприятий. Поскольку курение, переедание и др. являются укоренившимися в подсознании моделями, в гипнотическом состоянии их можно изменять, стирать, заменять на другие модели.